O projeto Yoga na Floresta realiza uma nova edição no dia 2 de agosto, das 8h30 às 12h. O evento ocorre na Clareira Tai Chi, localizada na Floresta da Tijuca, e é voltado para mulheres que buscam momentos de desaceleração e autoconhecimento.
A iniciativa é idealizada pela professora de yoga e mentora feminina Thamy Luz. A programação da manhã inclui práticas de yoga, meditação, exercícios de respiração e mantras, além de momentos dedicados ao contato direto com a natureza.
Objetivo da vivência na natureza
A proposta central é criar um refúgio frente à rotina urbana, marcada por constantes cobranças e excesso de estímulos. Durante o encontro, as participantes são convidadas a manter o silêncio, realizar observações sobre o próprio corpo e engajar-se em movimentos conscientes.
De acordo com Thamy Luz, a natureza atua como um suporte para que a mulher possa reencontrar sua essência. O objetivo é fortalecer a relação individual de cada participante consigo mesma, deixando de lado os papéis desempenhados no cotidiano para simplesmente existir.
O contato com ambientes naturais, aliado às técnicas de respiração, auxilia na redução do estresse e na melhora do humor. Estes elementos juntos promovem uma maior sensação de bem-estar e equilíbrio emocional para quem participa das atividades.
Dinâmica e rede de apoio
Cada edição do projeto é estruturada a partir de temas específicos ligados ao desenvolvimento pessoal e ao autoconhecimento. Os encontros abordam questões como autoestima, ciclos da vida, relações interpessoais e os desafios impostos pelo dia a dia.
Além da prática física e meditativa, o projeto busca fomentar a criação de uma rede de apoio entre as mulheres presentes. Ao final da vivência, o grupo participa de um piquenique colaborativo, consolidando a integração entre as participantes.
Thamy Luz enfatiza que o cultivo de uma relação amorosa com o próprio corpo reverbera em diversas esferas da vida, como o trabalho e a família. Segundo a mentora, ao aprender a respirar e a ouvir o corpo, a mulher altera a forma como ocupa o mundo ao seu redor.
Serviço e acesso ao evento
O evento tem início às 8h30 e a entrada acontece pela Praça Afonso Viseu, no Alto da Boa Vista. As interessadas podem adquirir ingressos através da plataforma digital Sympla.
Para quem utiliza transporte público, a orientação é desembarcar na estação Uruguai do metrô, saindo pela Conde de Bonfim, e seguir de carro por aplicativo até o Barracão do ICMBio. Já para quem vai de carro próprio, é necessário entrar pela Praça Afonso Viseu em direção ao Centro de Visitantes, onde há estacionamento próximo à Clareira Tai Chi.
Trajetória do projeto
O projeto Yoga na Floresta é realizado desde 2019, ocorrendo mensalmente aos domingos. Thamy Luz, idealizadora do projeto, viveu durante um ano na Amazônia, onde ampliou seu contato com a floresta e com os conhecimentos de povos originários.
Atualmente, a professora promove retiros e encontros que integram corpo, mente e espiritualidade em diversas localidades. O projeto permanece aberto a mulheres de diferentes idades que buscam o autocuidado e a reconexão com o meio ambiente.
